禁煙成功率を飛躍的にUpさせ期間を効率よく短縮する為のメンタルタフネス禁煙チェックシート
生活・健康・恋愛・結婚
禁煙を成功させるには次の3つの要素に同時に取り組まないと
難しいのです。
○ニコチン依存○精神的依存○習慣
ニコチン中毒は10日〜2週間程で克服できます。
1〜2週間の禁煙は多くの人がやった事はあると思います。
では、何故 禁煙が成功しなかったのか？
やる気をUPさせるメンタルタフネス禁煙チェックシート
簡単に記入できて便利です！
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ありがとうございました。
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