健康

レポート名：うつ病克服マニュアル番外編〜良質な睡眠をとるには？〜


レポートのカテゴリ：健康


レポートの説明：
うつ病にとって睡眠はとても重要です。
しかしながら睡眠薬を利用しても２〜３時間でおきてしまったり、なかなか眠れなかったり・・・

このレポートは良質な睡眠をとる方法をいくつかご紹介しています。

うつ病でなくても、「最近きちんと眠れていないなぁ」という方にもお勧めです。
 

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